2007年12月05日
１２月５日の回
最近、寒い。
冬だから、寒い。
冬の乾いた風の中を自転車で駆け抜けると、ある種の幸せな汁が脳から出ている気がして、
それはそれで、よいものだと感じ入るのです。
人間の身体は、運動をする際に交感神経と副交感神経というのがあって、
身体を15分ほど動かすと、それらが交代して、動ける身体に切り替わるらしいのです。
なので、ウォームアップは必ずやったほうが良いんですと。
で同じくクールダウンも必要なんだそうです。
へぇ～。
投稿者 ishizu : 2007年12月05日 20:46
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